Tréninky jsou zaměřeny na aktivaci osobních schopností a návyků a to řízeným nácvikem reálných situací s osobní zpětnou vazbou od lektorů. Trénink funguje na takzvaném „aha efektu“: Všechno, co objevíme sami, přijímáme spontánně a mnohem lépe a rychleji si to zapamatujeme.
Otevřený trénink, stejně jako otevřený seminář, znamená, že se jej mohou účastnit zaměstnanci či majitelé různých firem. Trénink tak není uzavřen pouze pro jednu konkrétní společnost.
Některé z tréninkových metod: